Consejos para comenzar una caminata
Cuando comience su caminata y haga que nuestra experiencia en la montaña sea lo más agradable posible, tenga en cuenta los siguientes consejos.
- Empiece simple. Caminando un poco, hablando paso a paso, puedes llegar a cualquier parte. Fíjese una meta para usted y verá cómo puede alcanzarla gradualmente. Pero no llegarás al salto. Si realiza una caminata simple hoy, puede hacer algo más desafiante mañana.
- También caminar por la ciudadNo tienes que caminar entre los arbustos. Para mantenerse en forma, promover el desarrollo sostenible y reducir la contaminación, es beneficioso tomar menos automóviles o autobuses y caminar más. Además, tiene efectos beneficiosos sobre su salud, economía y forma física. Mientras camina, puede disfrutar mejor de la naturaleza.
- Prepara tu mochila... Para cada viaje corto, dependiendo de la temporada, debes traer ropa.
suficiente. La ropa deportiva y las zapatillas de deporte son suficientes para caminar fácilmente. Para escalar la montaña, es necesario vestirse. De todos modos, agua, frutos secos, frutas, etc. Deben llevarse siempre en una mochila. Hay cámaras, impermeables, gorros, etc. Si hace frío o nieva: guantes, leggings, ropa de abrigo, etc. - Respeta la naturaleza. Visitamos lugares frágiles, visitamos ecosistemas muy frágiles que se han conservado durante milenios. Lo ideal es que los cuidemos para que las generaciones futuras también puedan utilizarlos. Trate de no darse cuenta de que está viajando en la naturaleza y no tire la basura. Además, no recolecte plantas protegidas ni asuste a los animales. Así que disfruta, pero molesta menos que nada. Siga la ruta de uso tradicional a lo largo del camino señalizado.
- Respeta al grupo. Cuando caminamos juntos, caminamos con personas de diferentes alturas y niveles. Sin embargo, como todos sabemos, es este último el que marca el ritmo del equipo. Si tiene que esperar, aproveche para admirar el paisaje y tomar fotografías. Ayude a los socios que necesitan su apoyo. Siga los consejos de su guía. Siempre hay tiempo para caminar. Idealmente, las personas en el viaje corto regresarán nuevamente. También depende de ti.
- guarda de. Beba agua y coma alimentos de vez en cuando durante el recorrido. Encuentre botas que sean adecuadas para usted, no para el vendedor. No recorra largas distancias con botas nuevas. Recuerde, los calcetines también son muy importantes. La fruta y el ejercicio regular son los mejores para la resistencia. Cuidado con esas horribles ampollas. La práctica constante siempre ayuda a evitar estos problemas.
- ¿Y si me pierdo? Trate de no ir solo. Deje un aviso de a dónde se dirige y el tiempo estimado de regreso. Prepara una ruta, trae un mapa o usa una aplicación como wikiloc. Pregunte antes y durante el recorrido. Trate de no dejar el grupo. Si necesita detenerse, advierta a los que están adelante que lo esperen. Además, si se pierde, espere un poco; una vez que descubren que el error vuelve a aparecer en usted, es más fácil encontrar el lugar por el que pasó que cuando comenzó a caminar por lugares desconocidos. Se recomienda traer su teléfono móvil, aunque en algunos lugares no está cubierto. Después de todo, el 112 es el número de emergencia en Europa.
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